Gesundheit und Schönheit kommen von meinem Darm

Gesundheit und Schönheit kommen von meinem Darm

Mittlerweile hat es sich ja rumgesprochen, und das nicht nur in Natur-Medizinerkreisen, dass unser Darm über mein Wohlbefinden, meine Gesundheit,
aber auch über die Beschaffenheit meiner Haut und Figur und sogar meiner mentalen Verfassung entscheidet.

Und gerade davon kann ich ein Lied singen, verdanke ich nach meinem Burnout mit 3 Kleidergrößen mehr, furchtbarer Haut und sehr viel Schwermütigkeit, gerade meiner Darm Gesundheit mittlerweile meine gute Haut, Figur und meinen mentalen und immunstarken Elan.

Super-Organ Darm

Wer hätte das gedacht, dass dieses bis zum 7,5 Meter lange, aus 100 Millionen Nervenzellen bestehende Super-Organ über sein eigenes Nervensystem verfügt und entscheidet, wie wir aussehen oder uns fühlen und sogar bei depressiven Verstimmungen und Allergien seine Hand im Spiel hat.

Aber was genau bewirkt mein gesunder Darm alles Gutes und warum schwöre ich sogar als Anti-Aging-Mittel auf ihn?

*Er befreit mich von Giftstoffen und zellulärem Müll, was sich unter anderem auch sehr positiv auf meine Haut auswirkt.
Mein Teint wird seitdem leuchtender und rosiger und mein Bindegewebe hat sich deutlich gestrafft.

*Mein Immunsystem kommt  wunderbar in Schwung und ich leide kaum noch unter Erkältungen.

*Mein Hausarzt freut sich seit Langem über meinen guten Stoffwechsel und meine verbesserten Blutwerte, vor allem auch was die Leber und Niere anbelangt

*Ich fühle mich einfach allgemein erheblich leistungsstärker und vitaler.

*Mein Idealgewicht halte ich nun schon seit Jahren konstant und ohne für mich einschneidende Verzichte leisten zu müssen.

*Auch habe ich den Eindruck, mit einem gesunden Darm leistungsfähiger und bei klarerem und konzentrierterem Geist zu sein.

 Im Darm leben jede Menge Bakterien

Wisst Ihr eigentlich, dass wir im gesunden Darm jede Menge lebende Bakterien haben, die nicht nur unser Immunsystem steuern sollen, sondern auch unsere Emotionen?
Ein faszinierender Gedanke und umso mehr meine Motivation, ihn nie mehr krank werden zu lassen.

Was hat der damals kranke Darm und die ständige Übersäuerung bei mir verursacht?

*Ich hatte ein miserables Immunsystem

*Kämpfte mit Verdauungsbeschwerden

*Litt unter extremen Allergien

*War immer antriebslos und müde

*Regelmäßige Rückenschmerzen

*Unangenehme Blähungen und ständiges Völlegefühl

*Fahle, faltige und pickelige Haut und trübe Augen

*Kämpfte gegen Cellulite vor allem an Oberschenkeln und Gesäß, aber auch Oberarmen.

…um nur einiges zu nennen.

Ich kann mittlerweile tagtäglich wunderbar beobachten, wie ich durch gesündere Ernährung und regelmäßige Darmreinigung und Entgiftung deutlich weniger Erkältungen und viel schönere Haut bekommen habe, dazu macht sich mein gesunder Darm auch figürlich bis hin zum Anti Aging bei mir wirklich deutlich bemerkbar.

Was tue ich für meinen gesunden Darm?

*Langsam essen und gut kauen… am liebsten minimum 15x (oh wie schwer mir das fällt)

*Viel Wasser und Tee trinken und jeden Morgen auf nüchternen Magen mein warmes Zitronen- Ingwerwasser
(seitdem habe ich auch wunderbare Verdauung)

*immer ab und an mal eine Wärmflasche auf meinen Bauch legen, freut sich vor allem meine Leber

*ich meide Kuh-Milchprodukte und Weißmehl und ersetze sie durch Hafer- und Mandelmilch, Schaf und Ziege, Buchweizen, Quinoa

*viel Obst und Gemüse, abends allerdings wenig Rohkost

*viel Bewegung an der frischen Luft und regelmäßigen Sport

*ab und zu Probiotica zur Unterstützung der Darmflora

*regelmäßige Darm-Entgiftung mit F.X.Mayr Kuren und Colon Hydro

*Flohsamenschalen… ich verbacke sie immer in meinem glutenfreien Brot, streue sie über mein Müsli oder in mein morgendliches Getränk.

Meine Darm Dos

Reichlich Ballaststoffe, viel frisches Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, gesäuerte Milchprodukte (fast nur Schaf und Ziege), viel Flüssigkeit, langsam essen und gut kauen. 

Meine Darm Don’ts

Zucker, Weißmehl, fleischreiche Ernährung und vor allem Wurstwaren, Fertigprodukte, Essen mit Stress, Alkohol (gerne ab und zu natürlich), viel Rohkost und sehr fette schwere Speisen am Abend, irgendwelche Diäten.

Doch so ganz gelingt es mir nicht immer, sündigen und auch mal ein Cheat-Day gehört einfach mal dazu, und so habe ich es mir zur Regel gemacht, einmal im Jahr mit einer Basenkur meinen Darm zu entsäuern und entgiften.

Meine Basenkur entgiftet mich

Ernährungsanpassung und regelmäßige Kuren, die über einen Zeitraum von einigen Tagen bis Wochen wieder für ein basisches Darmklima sorgen, haben bei mir körperlich wie mental immer Wunder bewirkt.

Ich habe mich bei den verschiedenen Arten von Basenkuren schon vor Jahren für die F.X.Mayr Methode entschieden, denn sie erlaubt mir zu essen und nicht nur zu trinken, was mir, ehrlich gesagt, zu schwer fallen würde.

Oft verbinde ich diese 7 – 10 Tage mit einem schönen Hotelaufenthalt in einem Haus, das auf diese Kur spezialisiert ist.

Zusätzlich parallel oder aber auch losgelöst davon lasse ich regelmäßig auch eine sogenannte Colon Hydro machen, eine Darmreinigung, die dann wirklich auch den letzten Schmuddel aus meinem Darm und den Darmwänden herausholt.

Genauso nehme ich regelmäßig nach sehr fleischlastigem oder fettigen Essen zur Entlastung meines Säure-Basen Haushaltes mein Basenpulver ein.

Stress hasst mein Darm

Schwerer fällt mir, den Stress zu mindern, den mein Darm so gar nicht mag, ein wenig hilft mir Yoga und Meditation dabei.

Von nichts kommt nichts…
viel von meiner Gesundheit und Schönheit, aber auch guter Laune, kommen von meinem gesunden Darm… davon bin ich überzeugt.

Eure Bibi

p.s. Ein gesunder Darm ist der beste Faltenfiller.

Jegliche Werbung im Text ist rein privater Natur!